Fanny PERIERAS

Je suis masseur-kinésithérapeute D.E, spécialisée en rééducation pelvi-périnéale chez les femmes et les hommes, en rééducation périnéale pré et post-partum, en rééducation ano-rectale, ainsi qu’en rééducation abdominale. Mon approche est globale, respectueuse, et centrée sur l'écoute du patient.

Je propose également des séances de Pilates, en cours individuels ou collectifs, adaptés à chaque profil et à chaque besoin, que ce soit dans un but de prévention, de récupération ou d’entretien.

Mes domaines de spécialisation :

Rééducation pelvi-périnéale chez la femme, qui vise à renforcer, assouplir ou détendre les muscles du plancher pelvien, et ce de manière fonctionelle, en synergie avec les abdominaux . Elle est indiquée en cas de :

- fuites urinaires (effort, urgence),

- douleurs pelviennes,

- prolapsus (descente d’organe, pessaire),

- troubles sexuels liés au périnée (dyspareunie, vaginisme, etc.),

- préparation ou récupération post-partum.

Rééducation pelvi-périnéale chez l’homme. Souvent moins connue, cette rééducation est pourtant essentielle dans certains cas, comme :

- après une chirurgie de la prostate (prostatectomie),

- en cas d’incontinence urinaire ou anale,

- de douleurs pelviennes chroniques,

Rééducation pelvi-périnéale pré-partum, dont les objectifs sont :

- préparer le corps à l’accouchement,

- prévenir les complications périnéales,

- apprendre à relâcher et à mobiliser efficacement le périnée,

- mieux gérer les efforts de poussée.

La prise en charge peut aussi inclure des conseils de posture, de respiration, et un accompagnement pour renforcer les muscles profonds.

Rééducation pelvi-périnéale post-partum, essentielle après un accouchement, même sans symptôme particulier, elle permet de :

- récupérer une bonne tonicité périnéale,

- traiter les fuites urinaires ou les douleurs persistantes,

- prévenir un prolapsus,

- reprendre une activité physique en toute sécurité.

Rééducation ano-rectale. Elle concerne les troubles liés au rectum et à l’anus. Elle est indiquée dans les cas de :

- constipation chronique,

- incontinence anale,

- douleurs ano-rectales,

Rééducation abdominale, complémentaire à la rééducation périnéale. Elle vise à :

- renforcer les muscles abdominaux profonds (transverse),

- corriger une diastasis (écartement des grands droits après la grossesse),

- améliorer la posture,

- réduire les douleurs lombaires,

- retrouver une sangle abdominale fonctionnelle, en particulier après un accouchement ou une chirurgie.

Elle se pratique toujours dans le respect du périnée pour éviter toute pression excessive sur celui-ci.

Rééducation pelvi-périnéale chez la sportive, adaptée à votre pratique sportive et aux problématiques spécifiques inhérentes à votre sport.

Toutes ces rééducations se basent sur une approche fonctionnelle, souvent associée à une prise de conscience corporelle, un travail de respiration et un travail abdominal.

Les techniques de rééducation utilisées peuvent inclure :

- biofeedback,

- électrostimulation,

- techniques manuelles,

- exercices guidés,

- éducation thérapeutique,

- renforcement global (notamment par le Pilates),

- conseils personnalisés à intégrer dans la vie quotidienne.

Pour qui ?

- Femmes (à tous les âges de la vie),

- Hommes (problématiques urinaires),

- Futures et jeunes mamans (avant ou après l'accouchement),

- Personnes avec troubles ano-rectaux ou abdominaux.

Comment ?

Mes prises en charge sont globales et personnalisées car chaque patient(e) est unique. C’est pourquoi je prends le temps d’écouter, de comprendre vos besoins, et de vous proposer une prise en charge adaptée, respectueuse de votre rythme et de vos objectifs.

Ma pratique du Pilates

Je suis certifiée en Pilates, méthode douce qui renforce les muscles profonds, améliore la posture, la respiration et la coordination. Le Pilates est particulièrement adapté aux personnes souffrant de pathologies pelvi-périnéale, mais aussi de douleurs lombaires, de troubles posturaux ou à la recherche d’un équilibre corporel durable.

Aussi, je vous propose :

- des cours individuels personnalisés,

- des cours collectifs adaptés (petits groupes),

- des ateliers dans le cadre de rééducations pelvi-périnéales

- pour tous les niveaux, que vous soyez débutant, en période post-partum ou en reprise d’activité.