Lucie SIMON - Melau Physio

Je suis formée en rééducation pelvi-périnéale et abdominale et vous accompagne à différentes étapes de votre vie :

-Pendant la grossesse : douleurs lombaires ou pelviennes, sciatalgies, rétention d’eau, maintien d’une activité physique adaptée et préparation physique à l’accouchement.

-Après l’accouchement : rééducation périnéale et abdominale, notamment en cas de fuites urinaires, douleurs pelviennes, diastasis abdominal ou lombalgies. La prise en charge peut intégrer des exercices inspirés du Pilates, avec un travail progressif de la sangle abdominale, de la respiration et du périnée, ainsi qu’un accompagnement vers la reprise de l’activité physique.

-Pour les troubles pelvi-périnéaux a partir de 16ans : fuites urinaires, descente d’organes (prolapsus), douleurs pelviennes, endométriose, vaginisme ou autres problématiques de la sphère pelvi-périnéale.

-Sport et périnée : accompagnement en cas de fuites urinaires à l’effort ou de symptômes apparaissant pendant la pratique sportive. La rééducation peut intégrer du renforcement, du Pilates et un travail progressif vers la reprise de la course à pied, des sports à impact ou de toute autre activité physique.

La rééducation périnéale ne se limite pas au travail du périnée. Selon vos besoins, elle peut également intégrer la respiration, la sangle abdominale, la mobilité, le renforcement musculaire et l’adaptation de vos activités quotidiennes ou sportives.

Chaque prise en charge débute par un bilan permettant de comprendre vos symptômes, vos besoins et vos objectifs afin de définir ensemble une rééducation personnalisée et adaptée à votre situation.

Les différentes étapes du bilan et de la rééducation vous sont expliquées. Les techniques proposées sont réalisées avec votre accord, dans le respect de votre intimité, à votre rythme et dans un cadre bienveillant.